１１月２２日（金）に校区福祉保健部会と共催で
大木整形外科の理学療法士の橋田正徳先生をお招きして
腰痛・膝痛予防の健康講座を開催しました。
橋田 正徳先生
人類は二本足で立つようになってから、手を自由に使えることと
引き換えに腰痛との戦いが宿命となりました（悲）
さらに膝まで痛くなると外出が楽しくなくなります。
筋肉のバランスを整えるには
なんといってもストレッチ！
結構きびしい体勢
これをずーっとやるの
すごく大変です
でもストレッチ効果は抜群！！
先生のお話のあとは西区の保健師黒田利香さんから健康維持のための
下山門校区お出かけ情報のご紹介がありました。
たくさんお出かけして健康で楽しい毎日を過ごしていただきたいです！
ストレッチも自宅でも続けていきましょう
