バングラデシュの食文化

 先週の日曜日に、日本に留学されているバングラデシュの皆さんとそのご家族での会合に５０名以上の方々が公民館に来館されました。楽しい集まりだったようです。

バングラデシュの国旗

緑色は豊かな大地で赤は昇りゆく太陽と

独立戦争で命を落とした人の血を

表現しています

以前は糸島市の可也コミュニティセンターを利用されていたそうですが、下山門校区にお住まいの方がいらっしゃって、公民館を利用されることになったそうです。

バングラデシュは人口も多く、面積は日本の４割ほどですが、人口は１億７５００万人くらいで世界でも第８位です。日本は１２位です。（調べてみて初めて知りました）日本には４万５０００人くらい在住されているそうです。

会合の後にお昼ごはんを用意され、公民館スタッフにもふるまってくださいました！

じゃ～ん！！！

ボリュームもたっぷり

バングラデシュの料理はベンガル料理と言って、多様なスパイスを駆使して素材の味や食感を引き立てているものが多く、主食のお米を中心に様々なおかずを盛り付けすべてを混ぜ合わせて食べるというスタイルです。右手を使って上手に食べられていました！（公民館スタッフはスプーンで頂きました）

香りのよいパラパラとした細長いご飯

スパイスの効いた牛肉のカレー味煮込み

骨付きチキンのやわらか煮

色どりの良い野菜の添え物

とっても美味しくてバングラデシュの食文化にふれることができ、交流ができて大変嬉しく思いました。以前も子どもさんたちに折鶴をあげたら大変喜んでくださいました！

最後には私たちスタッフに「おつかれさまでした！」と日本語でご挨拶されました。今度お会いするときはバングラデシュの言葉（ベンガル語）で挨拶できるようにしたいなと思いました。またお待ちしています！！！

そば打ち体験＆試食会のお知らせ

 ９月２９日（火）にそば打ち体験とその後皆でおそばをいただく会を開催します。そばの愛好家「福岡そばの会」の深松幸康さんをはじめとする皆様を講師にお招きしています。下山門公民館では何年かぶりの久々のそば打ちの会となります。

本格的なそば打ちです

そば打ちのあとは

越前風おろしそばにして

皆でいただきます

材料費は１０００円で、当日徴収します。エプロンと三角巾、手拭きタオルをご持参ください。申込締切は９月１５日（火）です。（先着２０名）男女問わずみなさんふるってご参加下さい！本格的なそば打ちで奥深い世界を堪能しましょう！

申し込みは☎092-881-8383　【Mail】shimoyamato77@jcom.home.ne.jp

校区献血のおしらせ

 ９月１７日（木）14：00～16：00に校区福祉保健部会による献血が下山門公民館で開催されます。

参加条件をご確認下さい。

●初めて献血をされる方は、本人確認書類をお持ちください。

●食事は必ずとっておいてください。

●薬を服用されている方は「お薬」や「お薬手帳」をご持参ください。

ご協力いただいた方には粗品をご用意しています。

おなかの菌学～腸内フローラ～🌸

 ８月２６日（水）に中央福岡ヤクルト販売株式会社湧活（ゆうかつ）推進室の徳永美優さんを講師にお迎えして健康講座を開催しました。

テーマはおなかの菌学～腸内フローラ～でおなかの中の菌についての学習です。昨年度のウン知育教室からさらに進んだ学習です。

講師の德永美優さん

楽しいクイズを交えながらの

お話を頂きました

おなかには１００兆個以上の

菌があるのだそうです

ストレッチ体操なども

皆で行いました

肩甲骨を意識した運動

身体が温まりほぐれていく感じです

一日の理想のウンチの見本に

館長も興味深々

地域の方もヤクルト大好きで

元気いっぱいです

１００g×3本が理想のウンチ

本日のおみやげ

ヤクルト1000と詳しい資料

腸内には有用菌、有害菌など様々な菌がすんでいて、年齢と共に腸内の有害菌が増えてきてバランスが悪くなります。腸内はまるでお花畑のように菌が共生していてこのおなかの菌の状態を整えることが良いウンチにつながり、健康になることが学習できました。

ウンチを出すにもある程度の筋力が必要なことも新たな発見でした。みんなで楽しく体操をして充実した会となりました。

サルスベリは最強！

 連日の猛暑による水不足で木々や草花も元気がなくなってきていますね。花を育てていらっしゃる方は水やりに苦戦されていることでしょう。

でもそんな中、どこに行っても百日紅（サルスベリ）だけは元気よく咲いていますね！

最も多いピンク色

白は涼しげです

紫もあります

サルスベリは百日紅という字のとおり１００日間も咲き続ける真夏の最強のお花です。今年はツツジなどの樹木でも枯れてしまいがちでお水がたりないよ～と植物が嘆いているような気がしますが、百日紅は桜のように一斉に咲いてエネルギーを使い果たすのではなく、伸びた新しい枝の先に少しづつ時間差でつぼみをつけるため、高温下でも負担が分散されるのだそうです。それで７月から９月まで咲くのですね！

私たちもまだまだ暑いのでエネルギー配分を考えながらこの夏を過ごそうと思います。

猛暑でも絶好調のさんさんサロン！

 8月２５日（火）はさんさんサロンの日でした。厳しい暑さにもめげずにたくさんの皆さんが参加されました。たいへんな賑わいで絶好調！！

涼しいなあ🎵

おさげ髪が似合ってますね♥

ぞうさんのじょうろで

じょろじょろ～

女の子チームはゆったりと🎵

気持ちいいね！

大人でも入りたいかも～！

室内も涼しくて快適で～す

お着替え中で～す！

お首が冷え冷えでごきげん

お星さま柄の服が

とっても涼しそう！

来月のさんさんサロンは公民館との共催でちびっこ運動会が９月８日（火）に予定されています。ハイハイ＆徒競走、赤ちゃん運び、パラバルーン、パン食い競争風のお土産とり競争、もちろん自由遊びもあります。予約は不要です。たくさんのご参加をお待ちしています。

ウォーキングスタンプラリーのお知らせ

 ９月１日から来年の１月３０日までの期間、いよいよ下山門校区の名物イベントウォーキングスタンプラリーが始まります！これは校区福祉保健部会と公民館の共催で毎年この期間に開催している名物イベントで、校区在住の方が対象です。

公民館に歩いて来館するとポイントがつき、また、健康講座への参加や献血、特定健診・がん検診などでもボーナスポイントが付きます。１０ポイントたまるごとに、プレゼント進呈！さあどんどん公民館へ行きましょう！特に用事がなくても来るだけで大歓迎で～す

カードは公民館でもらえます

作ったあとは公民館で

預かってもらっても持ち帰ってもOK!

公民館のスタッフがカードに

スタンプを押します！

はじめは参加賞ももらえますよ！

ポイントの詳細はこちら

５ポイントってすごいですね！

頑張ろう！！

健診についてわからないことは

ナビでも調べられます

佐藤館長も頑張りまーす！

（愛犬ももちゃんとともに！）