秋の十郎川清掃

 11月３０日（日）に校区自治協議会環境衛生部会主催で秋の十郎川清掃が開催されました。十郎川は校区の皆さんには非常になじみ深い川で、お散歩コースの定番となっています。季節の移ろいを感じながら、春と秋に車両基地から下山門小学校までのごみを拾ったり、川の中にも入り、回収します。

お天気は１００点満点

爽やかな晴天です

秋もすっかり深まりました。

でも今日はポカポカ陽気です

下山門集会所が集合場所です

環境衛生部会の皆さん

準備もバッチリです

出発前の準備運動

解説付きの本格的なストレッチ

もはや十郎川清掃の名物です！

皆さんよく体がほぐれてきました！

楽しい～！！！

普段見えにくい場所にも

結構ゴミが落ちています

小学生の参加も多かったです！

頼もしいですね

空き缶やお菓子の袋など

たくさん集まりました

大きな木片やタイヤ、家電の部品など

大物も回収できました

脚立を使って川に降りて下さった

勇ましい皆さんです！

お疲れ様です！

すっかり綺麗になりました

朝早くの時間前から下山門集会所には多くの参加者の皆さんが集合されていて、その意識の高さに感心しました。まさしく地域愛の結晶ですね。若い方の参加も多くてイベント感覚で非常に楽しく充実した日曜日の朝となりました。

クリスマスが待ち遠しい・・・★

 12月になると公民館もクリスマス気分いっぱいで、皆様をお迎えします！

受付カウンターには

レトロなサンタさん

ロビーのツリー

シャンシャン音の鳴るリース

ミニ図書館（市の総合図書館）の棚

本の次の入れ替えは１月下旬です

児童等集会室にも

小ぶりなツリー

絵手紙サークルさんの作品

階段横にあります

季節ごとに作品が入替えられます

やさしいお顔のサンタさん

ちょっとユニークな感じの

サンタさん

公民館へお越しの際はぜひご覧になって下さい！！！

公民館のお花が冬仕様になりました

 公民館の入り口までの通路にたくさんプランターを並べています。

今まで夏の花だったので冬仕様でパンジーやビオラを植えました。来年の5月末くらいまで咲き続けます。

成長を楽しみにしています。皆様もぜひご覧ください🌸

秋のひだまりバスハイク

 11月25日（火）に校区社会福祉協議会と自治協議会との共催で毎月1回行っているひだまりサロンで秋のバスハイクへ出かけました。いつもは第1火曜日の公民館でのカフェが主ですが、親睦をさらに深める意味での初めてのバスハイクです。

最初の行先は小郡市の如意輪寺（かえる寺）です。

いたるところにかえるの像が・・・

なんとも可愛らしい！

外国の方も多く訪れるそうです

ぼけ封じ観音さま

お祈りした後銅鑼をたたくと

ぼけないそうです

行列ができて大人気！

こちらも人気の若ガエル

穴をくぐると若返るそうです

だれか挑戦していますね・・・

じゃ～ん！佐藤館長でした！

ナイストライです！！！

紅葉が素晴らしかったです

風情のある演出ですね

和風の演出

写真も撮りがいがあります

かえるさんの口からは

シャボン玉が噴き出る演出

住職様の集められた

数々のかえるグッズ

次の行先は田主丸の右田果樹園さんです。柿狩り発祥の園で歴史のある果樹園です。

今の時期は富有柿です

大きな実でどれも食べごろです

どれにしようかなあ

柿狩りを終えたらお食事を皆で頂きました。お食事処うきはで名物のざる豆腐定食をゆっくり頂きました。

中庭で綺麗な菊が目につきました！

よく手入れされています

次は道の駅うきはでお買い物。わけありのお得な柿やみかん、キウイなどの果物、新鮮なお野菜などがたくさんでした。最近リニューアルされたそうです。

駐車場からの浮羽の眺め

道の駅のデッキには

ユニークな案山子がいっぱい！

 

銀杏も黄金色で

うっとりと見とれてしまいました

参加者のかたで短歌を詠むのがお好きな方がいて（歌人としての名前は音二郎さん）移動中に一句・・・

胸弾み/柿狩りに行く/乗るはバス/早く目が覚め/子どもと同じ

かえる寺/人生かえる/面白い/人はさまざま/気持ち次第か

バスの窓/いつもの景色/違う色/苦しゅうないぞ/殿様気分

などなど巧みに歌を詠まれていました。楽しい秋の旅となったようです。

次回のひだまりカフェは12月2日（火）です。ぜひお楽しみに！

１１月の臨時休館日のお知らせ

 １１月３０日（日）は臨時休館日です。

「骨粗鬆症」の健康講座

 １１月２０日（木）に校区自治協議会福祉保健部会と公民館との共催で健康講座「骨粗鬆症と腰椎圧迫骨折」というテーマで講座を開催しました。

講師にはかつの整形外科・リハビリテーション科の勝野雷二郎先生をお招きしました。

身近な問題なので

たくさんのご参加がありました

西区地域保健福祉課の保健師

黒田利香さんをはじめたくさんの

健康のスペシャリストが来館されました

勝野雷二郎先生

とても分かりやすくお話されます

左は健康な骨

右は骨粗鬆症の骨

本当にスカスカになっています

骨粗鬆症はある程度高齢になったら仕方ないのではないかと思いがちですが、高齢者だけではなく、また女性に多いそうです。

５０歳以上の女性では実に４人に１人が骨粗鬆症なのだそうです。

ふとした拍子に転んでしまい、腰椎の圧迫骨折や大腿骨の骨折を起こしてしまい、その後のQOL（生活の質）が低下してしまい人生が大きく変わってしまうのだそうです。

そうならないためにも予防が必要ですが、福岡県の骨粗鬆症の検診率は全国平均よりかなり低く、勝野先生は、まずは検診をして骨粗鬆症診療をより良いものにして、皆さんの健康に役立てたいと活動をされているそうです。

お話の後は骨に良い手軽にできる運動を皆で実践してみました。

健康運動実践指導の先生より

運動をいろいろ教わりました

軽い運動のようでもストレッチで

気持ちよく体もポカポカしました

皆さんしっかり運動されて体が温まり、コートをうっかり忘れそうになる方が多かったです。自宅でもぜひ続けましょう！！！